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¿En qué te puedo ayudar?

Nutrición y salud

Estrategias nutricionales encaminadas a la perdida y control de peso, manejo de patologías digestivas, dislipemias, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades, teniendo como objetivo la salud y la adquisición de hábitos saludables.

Coaching Nutricional

Cambiar hábitos es un camino largo, como un viaje en barco. No va a ser fácil ni rápido, ya que cada día vivimos y sentimos situaciones diferentes y adaptar nuestros hábitos a esos cambios puede ser más complicado de lo que pensamos. En consulta trabajamos varios aspectos de la alimentación y del cambio de hábitos, como la motivación, el objetivo que perseguimos, lo que nos mueve a cambiar, y así, aprender a conocernos y sacar lo mejor de nosotros.

Nutrición deportiva

Mejora de rendimiento, preparación de competiciones (mediamaratón y maratón, triatlón, etc.). Valorar los requerimientos de los deportistas teniendo siempre en cuenta la individualidad de cada persona, de sus objetivos, de su día a día y de su actividad física.

MI FILOSOFÍA

Mi nombre es Isabel, dietista-nutricionista (Col. MAD00699). Mi filosofía de trabajo es sencilla:

  • Creo que una alimentación equilibrada, saludable es aquella donde predominan los productos integrales, verduras, frutas y legumbres.
  • Es esencial aprender buenos hábitos y que se mantengan a largo plazo.
  • Todas las personas son diferentes y por ello su alimentación debe ser individualizada.
  • No creo en las dietas milagro o en las dietas que ponen en riesgo la salud de las personas ni enseñan a llevar unos buenos hábitos.
  • El hambre emocional existe.
  • Cada persona es experta de su propia vida y en su alimentación.
  • Los nutricionistas no sólo estamos para poner dietas para adelgazar.
  • Ser flexible, no juzgar, no buscar la culpa, aprender de cada situación y conocerse a uno mismo son puntos esenciales en el camino hacia el cambio.
  • Entender como comer saludable parece sencillo sobre el papel, por eso yo te ayudo a ponerlo en práctica.

OPINIONES

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NUTRIBLOG

En el Nutriblog, trato muchos temas de interés nutricional y alimenticio.

Conoce más sobre como llevar una alimentación saludable, sobre nutrición en situaciones específicas como en el deporte o en el síndrome de ovario poliquístico

Pan de cereales, ¿hay alguno más saludable que otro?

El boom del pan y de las “harinas saludables” es notable hoy en día. Descubre más sobre el pan y as diferentes harinas, en este artículo.

¡Viene con infografía!

PRECIOS Y BONOS

Primera consulta

Gratuíta

En la primera consulta recojo toda la información sobre historia clínica y nutricional, hablamos del objetivo en mente y como vamos a abordarlo.

Consultas SUELTAS

40€

Las sesiones se pueden pagar sueltas o comprando un bono.

Con la información que recojo en la primera consulta gratuita, elaboro un plan nutricional completo, totalmente individualizado de 7 días, con recetas y listado de la compra. La semana siguiente nos volvemos a ver para explicar el menú y aclarar posibles dudas sobre el mismo.

El menú va evolucionando en cada consulta que tenemos y además resolvemos dudas que vayan surgiendo sobre alimentación saludable, hambre emocional, motivación, etc.

Las visitas se realizan cada 2 o 3 semanas, según evolución y según el objetivo de cada persona.

Bono de 5 consultas

150€

Este bono incluye 5 consultas.

Con la información que recojo en la primera consulta gratuita, elaboro un plan nutricional completo, totalmente individualizado de 7 días, con recetas y listado de la compra. La semana siguiente nos volvemos a ver para explicar el menú y aclarar posibles dudas sobre el mismo.

El menú va evolucionando en cada consulta que tenemos y además resolvemos dudas que vayan surgiendo sobre alimentación saludable, hambre emocional, motivación, etc.

Las visitas se realizan cada 2 o 3 semanas según evolución y según el objetivo de cada persona.

 

Bono de 7 consultas

180€

Este bono incluye 7 consultas.

Con la información que recojo en la primera consulta gratuita, elaboro un plan nutricional completo, totalmente individualizado de 7 días, con recetas y listado de la compra. La semana siguiente nos volvemos a ver para explicar el menú y aclarar posibles dudas sobre el mismo.

El menú va evolucionando en cada consulta que tenemos y además resolvemos dudas que vayan surgiendo sobre alimentación saludable, hambre emocional, motivación, etc.

Las visitas se realizan cada 2 o 3 semanas, según evolución y según el objetivo de cada persona.

BONO DE 11 CONSULTAS

260€

Este bono incluye 11 consultas.

Con la información que recojo en la primera consulta gratuita, elaboro un plan nutricional completo, totalmente individualizado de 7 días, con recetas y listado de la compra. La semana siguiente nos volvemos a ver para explicar el menú y aclarar posibles dudas sobre el mismo.

El menú va evolucionando en cada consulta que tenemos y además resolvemos dudas que vayan surgiendo sobre alimentación saludable, hambre emocional, motivación, etc.

Las visitas se realizan cada 2 o 3 semanas, según evolución y según el objetivo de cada persona.

Bono familiar o pareja

Rebaja en el bono por persona

Con la información que recojo en la primera consulta gratuita, elaboro un plan nutricional completo, totalmente individualizado de 7 días, con recetas y listado de la compra. Cada familiar tiene un plan, con recomendaciones individualizadas según patologías, edad, gustos, alergias o intolerancias.  La semana siguiente nos volvemos a ver para explicar el menú y aclarar posibles dudas sobre el mismo.

El menú va evolucionando en cada consulta que tenemos y además resolvemos dudas que vayan surgiendo sobre alimentación saludable, hambre emocional, motivación, etc.

Las visitas se realizan cada 2 o 3 semanas, según evolución y según el objetivo de cada persona.

En cuanto a los precios, los precios de consultas sueltas es el mismo por persona (40€). Únicamente se hace rebaja en los precios de los bonos, quedando el Bono de 5 consultas a 125€ por persona (250€ en total por pareja), Bono de 7 consultas 150€ (300€ en total por pareja) y Bono de 11 consultas 230€ (460€ en total por pareja).

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CONSULTAS

Norte Real Sport Club
Av. Puente Cultural, 1, SS. de los Reyes, Madrid

Metro Hosp. Infanta Sofía

 

Lunes y martes (mañana y tarde) y miércoles (mañana)

Horario de mañana: 9.30 – 13.30

Horario de tarde: 15.30 – 20.30

Centro Aesthesis
C/ Eduardo Dato 19, 1º izquierdo

Madrid

Metro Rubén Darío o Iglesia

 

Jueves

Horario de mañana: 9.00 – 13.30

Horario de tarde: 15.00 – 21.00

Centro Médico INRESA
C/ Ricardo Medem 10, Móstoles

Madrid

Cercanías C5

 

Miércoles (tarde) y Viernes (mañana y tarde)

Horario de mañana: 9.00 – 13.00

Horario de tarde: 16.00 – 20.00

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